Memory loss/ Alzheimar/Dementia kya Hai

 

ल्जाइमर या भूलने की बीमारी दुनिया भर के लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन गई है।

यह सभी के लिए चिंता का एक बड़ा कारण है।

भूलने की बीमारी उन युवाओं के लिए अधिक समस्या है जिनके पास बड़ी ज़िम्मेदारियाँ और काम हैं।

जिन लोगों के पास अच्छा काम है और फिर भी बड़ी जिम्मेदारियां हैं, वे खुद को बहुत निराश और तनावग्रस्त पाते हैं क्योंकि वे बेहतर क्षणों में बेहतर चीजों को भूल जाते हैं।

यह समस्या संख्या और तीव्रता में बढ़ती जा रही है, एक बड़ी समस्या है जिससे तत्काल और बहुत धैर्य के साथ निपटने की आवश्यकता है क्योंकि स्मृति के बिना आप सिर्फ एक मूर्ति हैं, किसी काम के प्राणी नहीं।

अल्जाइमर रोग का कारण

अल्जाइमर रोग का मुख्य कारण मस्तिष्क में तंत्रिका तंत्र में प्रोटीन प्लाक का बढ़ना है।

कमजोर दृष्टि अल्जाइमर रोग का कारण बनती है, नीचे बताया गया है।

खराब भोजन गुणवत्ता और उपभोग से हमारा समग्र स्वास्थ्य प्रभावित हुआ है।

खाने में केमिकल के बढ़ते इस्तेमाल से हमारी सेहत को बहुत नुकसान हो रहा है।

भूमि, जल और वायु का बढ़ता प्रदूषण भी हमें हर तरह से नुकसान पहुँचा रहा है।

सुस्त और निष्क्रिय जीवन से स्वास्थ्य में गिरावट आती है।

अल्जाइमर रोग का उपाय

अल्जाइमर रोग के उपचार के लिए शोध अभी भी चल रहा है लेकिन कोई सफलता नहीं मिली है, हालांकि कभी-कभी कारणों और उपचारों के बारे में कुछ संकेत सामने आते हैं।

यदि आप किसी न्यूरो फिजिशियन के पास जाते हैं तो वह आपका ज्यादा मनोरंजन नहीं करेगा, बल्कि आपसे कुछ मेडिकल जांच/रिपोर्ट लेने के लिए कहेगा और यह केवल आपको बेवकूफ बनाने और अतिरिक्त पैसे कमाने के लिए कहेगा, और फिर अंत में आपकी संतुष्टि के लिए कुछ विटामिन दवाएं लिख देगा; वे बहुत निष्पक्ष होंगे और परिचर को अपूरणीय समस्या से निपटने के लिए समझाएंगे और सुझाव देंगे।

पढ़ने, वर्ग पहेली, पहेलियां, शतरंज आदि जैसे मानसिक व्यायामों को बढ़ाने का भी सुझाव है।

माना जाता है कि भूलने की बीमारी या अल्जाइमर भी आंखों के स्वास्थ्य से जुड़ा है, अगर आंखों की रोशनी कम होती है तो स्मरण शक्ति भी खराब होती है। अतः स्वस्थ स्मरण शक्ति के लिए स्वस्थ दृष्टि आवश्यक है।

हमें बेहतर और अधिक पौष्टिक भोजन का सेवन करना होगा जो हमारी मानसिक स्थिति को स्वस्थ और स्थिर रख सके। बादाम और अन्य याददाश्त संबंधी भोजन का नियमित सेवन करना चाहिए।

हमें शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहना चाहिए और घटनापूर्ण जीवन जीना चाहिए।

हमें नियमित रूप से व्यायाम करके खुद को शारीरिक रूप से फिट रखना चाहिए।

इसी तरह, हमें ऑडियो और वीडियो सामग्री पर कम भरोसा करते हुए, तैयार पाठ द्वारा कुछ मानसिक अभ्यासों पर अपना दिमाग लगाना चाहिए।

हमें ऐसे योग भी करने चाहिए जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हों और हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अधिक विशिष्ट हों।

Makkhi ko kaise bhagayen|मक्खी को कैसे भगायें। How to keep flies away

आजकल मौसम मक्खियों के अनुकूल चल रहा है ऊपर से बारिश तो बस मख्खियों के अच्छे दिन ही ले रहा है।

उनके लिए तो अच्छे दिन है भाई पर हमारे लिए तो मुश्किल दिन ही गुज़र रहा है। सभी जगह मक्खी ही मक्खी। उठना बैठना मुश्किल हो गया है भाई, शांति से आप दिन में बैठ नही सकते हैं।

मक्खी होने का कारण क्या है

भाई इतने मक्खी क्यों अचानक हो जा रहा है।

1.पहला कारण तो मौसम ही लगता है। गर्मी  में देखते हैं कि मक्खियों का ज्यादा उत्पात शुरू होजाता है, और ज्यादातर शायद गर्मी जब बरसात से पहले शुरू हो के वाला हो, और फिर बारिश ये तो सबसे अच्छा दिन है मक्खयों का उत्पत्ति मचाने के लिए। 

2.दूसरा कारण तो गन्दगी है। गन्दगी लेकिन साधारणतः पहला कारण होता है, लेकिन गन्दगी न भी हो तो भी मक्खियाँ साफ घर में आ ही जाती है, गर्मी बरसात में खास कर।

मख्खियों को कैसे दूर रक्खें।How to keep flies away

1. सबसे पहले और सबसे साफसुथरा उपाय तो होगा अपने घर और आसपास को साफ  रखना। और अच्छा होगा कि घर पर पोछा जरूर लगाएं। उस पोछे में डेटोल या फिनाइल का इस्तेमाल और अच्छा होगा, और सबसे अच्छा तो नीम युक्त फिनाइल का इस्तेमाल करना।

फिनाइल की गोलियां भी इस्तेमाल करें और कुड़ेदानी, बाथरूम टॉयलेट, और कमरों के कोनों में इन गोलियां को रक्खें जिससे मक्खियाँ दूर रहेंगीं।

2. इससे अगर मक्खी नही भागें तो गन्दगी की तरफ वाले दरवाजे या खिड़कियां को बंद रखें। आप देखेंगे कि मक्खियाँ कोई खास कमरे में ज्यादा दिखती हैं, मतलब मक्खियाँ किसी खास दिशा से ही आती हैं, उस दिशा को बंद कर देने से आपकी परेशानी बन्द या कम हो जायेंगीं।

3. घर के कुड़ेदानी से भी मक्खियाँ आकर्षित होती हैं इसीलिए घर के कूड़ा दानी/डस्टबीन को ढक कर ही  रक्खें।

4.बाथरूम और टॉयलेट के तरफ भी मक्खियाँ जाती है नमी,ठंडक और अन्य कारणों से इसिलए अपने घर के बाथरूम और टॉयलेट के दरवाजे भी बंद कर रक्खें।

5. पांचवा उपाय अलग ही है। 

मख्खियों को आप देखेंगें की  सभी कमरों में मक्खियाँ बराबर नहीं होती किसी में कम तो किसी में  बहुत ज्यादा।जिस कमरे में थोड़ी ठंडक और सूरज की रोशनी ज्यादा होती हैं उन कमरे में वो ज्यादा इखट्टा होती हैं। अपने कभी भी रात में मक्खियाँ नहीं देखा होगा और बाहर सूरज के रोशनी में भी नहीं, ध्यान आया न ।तो आप इन कमरों को अंधेरा  करें जिससे मक्खियाँ खुद अंधेरे में से बाहर निकलने लगें गी तब बचे हुए मख्खियों को वहाँ से हॉंक/भगा दें। अंधेरा होते ही मख्खियों कमरे के उस दिशा में जाते हैं जहां सूरज की रोशनी पड़ती है, तो आप किसी कपड़ें से उसे बाहर की ओर भगा/हॉंक दें।

6.कीड़ों का तो सबसे सीधा उपाय है किसी कीटनाशक  का इस्तेमाल करना। अगर ज्यादा मेहनत नहीं करना चाहते हैं और जल्दी से इन मक्खियों से छुटकारा पाना चाहते है  तो कोई भी अच्छे कम्पनी का हल्का कीटनाशक लेलें और पानी में मिला कर उसे कमरे में स्प्रे/छिड़काव करदें और दरवाजा बंद कर थोड़ी देर छोड़ दें ताकि ये कीड़े अंदर ही मर जाएं।

इन सब उपर वाले उपायों का इस्तेमाल अलग अलग या मिलाकर भी किया जा सकता है, पाठक अपने सुविधा अनुसार करें।

7.अंत में सबसे सुविधा जनक और एकबार का इन्तजाम मशीन  द्वारा हम मक्खियों का सफाया कर सकते हैं। अक्सर मक्खियाँ मारने वाला मशीन,Fly killer Machine आप मिठाई के दुकान, या रेस्टुरेंट में, नही तो मांसाहारी दुकानों में आप नील रंग क ऐसा मशीन देखते होंगें जो मखियों को अपने ओर खींच कर मर देते हैं

और नहीं तो अंत में  हमारा पंखा तो है ही।