ल्जाइमर या भूलने की बीमारी दुनिया भर के लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन गई है।
यह सभी के लिए चिंता का एक बड़ा कारण है।
भूलने की बीमारी उन युवाओं के लिए अधिक समस्या है जिनके पास बड़ी ज़िम्मेदारियाँ और काम हैं।
जिन लोगों के पास अच्छा काम है और फिर भी बड़ी जिम्मेदारियां हैं, वे खुद को बहुत निराश और तनावग्रस्त पाते हैं क्योंकि वे बेहतर क्षणों में बेहतर चीजों को भूल जाते हैं।
यह समस्या संख्या और तीव्रता में बढ़ती जा रही है, एक बड़ी समस्या है जिससे तत्काल और बहुत धैर्य के साथ निपटने की आवश्यकता है क्योंकि स्मृति के बिना आप सिर्फ एक मूर्ति हैं, किसी काम के प्राणी नहीं।
अल्जाइमर रोग का कारण
अल्जाइमर रोग का मुख्य कारण मस्तिष्क में तंत्रिका तंत्र में प्रोटीन प्लाक का बढ़ना है।
कमजोर दृष्टि अल्जाइमर रोग का कारण बनती है, नीचे बताया गया है।
खराब भोजन गुणवत्ता और उपभोग से हमारा समग्र स्वास्थ्य प्रभावित हुआ है।
खाने में केमिकल के बढ़ते इस्तेमाल से हमारी सेहत को बहुत नुकसान हो रहा है।
भूमि, जल और वायु का बढ़ता प्रदूषण भी हमें हर तरह से नुकसान पहुँचा रहा है।
सुस्त और निष्क्रिय जीवन से स्वास्थ्य में गिरावट आती है।
अल्जाइमर रोग का उपाय
अल्जाइमर रोग के उपचार के लिए शोध अभी भी चल रहा है लेकिन कोई सफलता नहीं मिली है, हालांकि कभी-कभी कारणों और उपचारों के बारे में कुछ संकेत सामने आते हैं।
यदि आप किसी न्यूरो फिजिशियन के पास जाते हैं तो वह आपका ज्यादा मनोरंजन नहीं करेगा, बल्कि आपसे कुछ मेडिकल जांच/रिपोर्ट लेने के लिए कहेगा और यह केवल आपको बेवकूफ बनाने और अतिरिक्त पैसे कमाने के लिए कहेगा, और फिर अंत में आपकी संतुष्टि के लिए कुछ विटामिन दवाएं लिख देगा; वे बहुत निष्पक्ष होंगे और परिचर को अपूरणीय समस्या से निपटने के लिए समझाएंगे और सुझाव देंगे।
पढ़ने, वर्ग पहेली, पहेलियां, शतरंज आदि जैसे मानसिक व्यायामों को बढ़ाने का भी सुझाव है।
माना जाता है कि भूलने की बीमारी या अल्जाइमर भी आंखों के स्वास्थ्य से जुड़ा है, अगर आंखों की रोशनी कम होती है तो स्मरण शक्ति भी खराब होती है। अतः स्वस्थ स्मरण शक्ति के लिए स्वस्थ दृष्टि आवश्यक है।
हमें बेहतर और अधिक पौष्टिक भोजन का सेवन करना होगा जो हमारी मानसिक स्थिति को स्वस्थ और स्थिर रख सके। बादाम और अन्य याददाश्त संबंधी भोजन का नियमित सेवन करना चाहिए।
हमें शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहना चाहिए और घटनापूर्ण जीवन जीना चाहिए।
हमें नियमित रूप से व्यायाम करके खुद को शारीरिक रूप से फिट रखना चाहिए।
इसी तरह, हमें ऑडियो और वीडियो सामग्री पर कम भरोसा करते हुए, तैयार पाठ द्वारा कुछ मानसिक अभ्यासों पर अपना दिमाग लगाना चाहिए।
हमें ऐसे योग भी करने चाहिए जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हों और हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अधिक विशिष्ट हों।
